BMI App

A BCA alkalmazással

1. Naponta tartsa a testalkatát

2. Tűzz ki célokat a kívánt testalkat megszerzéséhez, és hasonlítsd össze a jelenlegi állapotot

3. Az összes mérés teljes történetét tárolja

4. Exportálja az összes korábbi mérést PDF formátumban

5. Használjon vonaldiagramokat a fejlődés nyomon követéséhez

Egyszerű BCA-kalkulátorokkal is rendelkezik,

1. Testtömeg-index (BMI).

2. Ideális testsúly (IBW).

3. Testzsír százalék (BFP).

4. Derékmagasság arány (WHtR).

5. Bázis metabolikus ráta (BMR).

6. Teljes napi energiakiadás (TDEE).

7. Derék-csípő arány (WHR).

8. Lean Body Mass (LBM).

9. Pignet index (PI).

10. Derék-mell arány (WCR).

11. Ideális deréktartomány.

12. Testvíz százalék (BWP).

Ez egy alapszintű ingyenes verzió, és a Google Playen hirdetések nélkül is elérhető Pro verzió.

Kérjük, írjon véleményt, ha tetszik alkalmazásunk.

Ha bármilyen probléma van az alkalmazással, forduljon bizalommal.

Információ:

Body Mass Index – A testtömegindex (BMI) a testzsír mértéke, amely az egyén magasságán és súlyán alapul. E pontszám alapján az egyén alulsúlyú, normál, túlsúlyos vagy elhízott.

Testzsírszázalék – A testzsír százalék (BFP) a testben lévő zsír teljes tömege osztva a teljes testtömeggel, amely mindent (csontot, izmokat, vizet stb.) tartalmaz. A BFP nagyon jó mutatója lehet a betegség kockázatának. Ez az alkalmazás megadja a jó közelítést, és a pontos eredményekért forduljon egészségügyi szakemberekhez.

Derékmagasság arány – A derékmagasság aránya a testzsír eloszlásának mértéke. A WHtR hasznos információkat nyújt arról, hogy testsúlya megfelel-e a magasságának, és jelzi, hogy fokozott a betegség kockázata vagy sem.

Alapanyagcsere-sebesség – Az alapanyagcsere-sebesség (BMR) az a minimális energiamennyiség, amelyre az egyénnek naponta szüksége van nyugalmi állapotban. Az anyagcsere magasabb, ha fizikailag nagyon aktív, és kisebb, ha nem. Mindenki anyagcseréje némileg változik a fizikai aktivitásától függően, és ez az alkalmazás csak az alapritmust (nyugalmi állapot) biztosítja.

A derék-csípő arány – A derék-csípő arány (WHR) az egészségi állapot mérőszáma, és bármely súlyos egészségügyi probléma mutatója is. Azok a személyek, akiknek nagyobb a súlyuk a derekuk körül, nagyobb a kockázata bármilyen súlyos egészségügyi rendellenesség (cukorbetegség, szívbetegség stb.) kialakulásának.

Lean Body Mass – A sovány testtömeg (LBM) úgy származtatható, hogy a testzsírt levonjuk a teljes testtömegből. Az alkalmazás a matematikai módszert használja az egyén magasságából, súlyából és neméből való származtatására. Ezzel a BCA komponenssel azonosítható a testzsír tömeg és a sovány tömeg (izomtömeg, csonttömeg stb.).

Pignet Index – A Pignet Index (PI), más néven Body Build Index, hasznos az egyén testfelépítésének értékelésében. Ezt egy francia orvos, Maurice–Charles–Joseph vezette be 1900-ban. Ennek segítségével az egyének felmérhetik, milyen erős és szilárd a testük.

Derék-mell arány – A derék-mell arány (WCR) fontos tényező az edzettségi szint felméréséhez. Az esztétikailag ideális arány, bár személyenként eltérő, közös szála van a történelem során. A nők számára általában a homokóra forma az ideális, ahol a derék vékony, és a derék-csípő arány és a derék-mell arány egyenlő. A férfiak számára általában az ideális, ha alacsonyabb a derék-mell arány, mint a derék-csípő arány. Ez azt jelenti, hogy a mellkas nagyobb, mint a csípő és a derék.

Testvíz százalék - A testvíz az emberi testben lévő folyadék teljes mennyisége. Az emberi testnek legalább 50%-ban vízből kell állnia. A pontos százalékos arány számos tényezőtől (például életkortól és nemtől) függ. A testvíz a sejtek elsődleges építőköve. Segít szabályozni a belső testhőmérsékletet, erősíti az izmokat és hidratálja a bőrt. Ez csak néhány példa arra, hogy miért olyan fontos a testvíz és az ivóvíz.